กำหนดขอบเขตที่ดีขึ้นสำหรับ Empaths

Empaths มักเป็นบุคคลที่ "ไป" สำหรับเพื่อนและครอบครัวของพวกเขา พวกเขายังสามารถตกเป็นเป้าหมายของสิ่งที่ฉันเรียกว่า "ผลกระทบจากร้านขายของชำ" ที่คนแปลกหน้าสุ่มทิ้งปัญหาของพวกเขาหรือแบ่งปันเรื่องราวชีวิตทั้งหมดของพวกเขากับคุณ คุณฟังเพราะคุณสนใจจริงๆ

แต่ปัญหาคือคุณไม่เพียงแค่ฟังเท่านั้น แต่คุณยังซึมซับการแลกเปลี่ยนที่เป็นพิษเหล่านั้นด้วย คุณปล่อยให้สถานการณ์เหล่านี้รู้สึกเหนื่อยหรือหนักเกินไป
ข่าวดีก็คือ คุณยังสามารถดูแลได้ในขณะที่กำหนดขอบเขต ด้วยขอบเขตที่ดี คุณสามารถจัดลำดับความสำคัญของตัวเองและพูดว่า "ใช่" ในสถานการณ์ที่คุณต้องการแสดงตัวจริงๆ และ "ไม่" เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม

ในชั้นเรียน คุณจะได้เรียนรู้วิธีการ:

- ปกป้องพลังงานของคุณ
- บอกความแตกต่างระหว่างสุขภาพ "ไม่" และเป็นพิษ "ใช่"
- เลิกทำโปรแกรมโซเชียลที่สอนให้คุณใช้ทักษะการเห็นอกเห็นใจผู้อื่นแทนตัวคุณเอง
- สำรวจวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการสื่อสารความต้องการพื้นที่ของคุณ