Pratyahara: 내면으로 향하는 과학

신비주의 요가의 여덟 가지 길은 우리에게 요가의 궁극적인 목표인 자기 실현을 달성할 수 있는 행복한 깊은 명상 상태로 들어가는 단계별 과정을 제공합니다. 그러나 우리와 우리의 참되고 영원하며 즐거운 내면의 경험 사이에는 장애물이 있습니다. 한 가지 장애물은 우리를 끊임없이 방해하는 외부 세계입니다. 또 다른 장애물은 우리 자신의 마음입니다. 세상의 소리를 줄여도 우리의 마음은 불안한 어린아이처럼 가만히 앉아 있는 데 관심이 없습니다.

마음을 통제하는 것이 불가능하다고 생각할 수도 있습니다. Bhagavad-gita와 같은 영적 지혜 텍스트조차도 마음을 제어하려는 것은 바람을 제어하려는 것과 같지만 동일한 텍스트는 그것이 가능하다고 말합니다. 그래서 그것이 가능하다면 대부분의 사람들이 세상을 끄고 마음이 깊은 명상 상태에 도달할 수 있을 만큼 충분히 오랫동안 가만히 앉아 있게 하는 것이 왜 그렇게 어려운가요? 한 가지 이유는 대부분의 사람들이 그 과정에서 한 단계, 즉 내면으로 향하는 연습을 건너뛰기 때문입니다. 너무나 자주 수행자들은 집중의 힘을 계발하기 위한 수단으로 자각을 내면으로 끌어들이는 방법에 대한 지시를 받지 않고 곧장 명상으로 인도됩니다.

이 30분 세션에서 Hari-kirtana das는 pratyahara의 기본 원칙에 대해 이야기하고 감각을 내면으로 돌리고 우리의 가장 깊은 영적 의식을 덮고 있는 물리적 및 형이상학적 요소를 넘어 인식을 움직이는 과정을 안내합니다.

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https://hari-kirtana.com/2023-free-meditation-download/

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